분류 전체보기 (33) 썸네일형 리스트형 번아웃이 오는 일정의 특징과 나를 지키는 시간 조정법 한동안 저는 일정이 빼곡한 달력을 보며 묘한 안도감을 느꼈습니다. 빈틈없이 적힌 할 일들을 보며 '나 정말 열심히 살고 있구나'라고 생각했던 날들이 많았습니다. 하지만 이런 날들이 길어질수록 이상하게 몸과 마음은 점점 무거워졌습니다. 하루를 정신없이 보내고 나면 "오늘은 뭘 했더라?"라는 생각이 들었고, 왜인지 아침에 눈을 뜨는 게 부담스러워지기 시작했습니다.그때서야 번아웃은 갑자기 찾아오는 것이 아니라, 제가 세운 빈틈없는 일정들이 조금씩 만들어 가고 있던 것임을 알게되었습니다. 나를 위한 일보다 남을 위한 일이 앞선 하루제 하루를 채운 건 대부분 '급한 일'들이었습니다. 메신저로 날아온 요청, 당장 답장을 요구하는 메일, 갑작스러운 회의 같은 것들 등이었습니다. 정작 제 성장에 필요한 공부나 휴식처럼.. 직장인은 왜 시간이 항상 부족할까: "갓생" 실패 뒤에 숨은 현실 원인 7가지 퇴근하고 현관문을 열 때만 해도 '오늘 저녁엔 꼭 이것저것 해야지' 다짐합니다. 하지만 막상 씻고 지친 몸으로 소파에 엉덩이를 붙이면 마법처럼 시간이 증발해 버리죠. 분명 시계를 봤을 땐 저녁 8시였고, 잠깐 휴대폰을 본 것 같은데 어느덧 밤 11시가 되어 있는 경험, 저만 그런 건 아니겠죠?저 역시 한동안 제 의지력을 탓하며 자책하곤 했습니다. "남들은 퇴근하고 운동도 하고 공부도 한다는데, 난 왜 이 모양일까?" 했지요. 그런데 제 하루를 며칠간 분 단위로 기록해 보니, 문제는 의지력이 아니라 나도 모르게 새어 나가는 시간의 구멍들에 있음을 깨달았습니다.1. 출근과 업무 사이, 보이지 않는 에너지 소모우리는 보통 사무실에 앉아 있는 시간만 '일하는 시간'이라고 생각합니다. 하지만 아침에 눈을 떠서 옷.. 퇴근 후 시간이 증발하는 5가지 패턴과 나만의 차단법 퇴근하고 집에 오면 분명 오늘은 나를 위한 시간을 보내야겠다고 생각할 때가 있습니다. 저도 그런 마음으로 이것저것 계획을 세워본 날들이 많았는데요, 그런데 막상 하루가 끝나고 보면 특별히 한 일이 없는데도 시간이 빠르게 지나가 버린 날들이 많았습니다. 그래서 어느 날부터는 실제로 내 시간이 어떻게 흘러가는지 확인해보고 싶어졌습니다. 궁금한 마음에 일주일 정도 저의 퇴근 후 저녁 일과를 기록해 보니 몇가지 반복되는 5가지 흐름이 보이기 시작했습니다.소파에 엉덩이를 붙이는 순간, 계획의 흐름이 끊겼다집에 들어오면 "딱 10분만 쉬자"며 자연스럽게 소파에 앉는 날이 많았습니다. 앉을 때에는 잠깐만 쉬었다가 계획했던 일들을 해야겠다는 생각이었지만, 실제로는 그 시간이 길어지는 경우가 대부분이었더라구요. 몸이 휴.. 이전 1 2 3 4 다음
